Wat zijn vitamines?
Er bestaan 13 vitamines, die onder te verdelen zijn in vet- en wateroplosbare vitamines. Wateroplosbare vitamines zijn alle B-vitamines (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 & B12) en vitamine C. De in vet oplosbare vitamines zijn A, D, E en K. Becel bevat van nature vitamine E, afkomstig uit de plantaardige oliën in het product. Daarnaast worden alle Becel producten verrijkt met vitamine A en vitamine D.
Hoeveel vitamine per dag?
Als je eet volgens de Voedingsdriehoek krijg je de juiste hoeveelheid vitamines binnen. Een tekort aan vitamines komt in België daarom ook niet veel voor. Voor sommige bevolkingsgroepen is het wel belangrijk dat zij letten op de inname van bepaalde vitamines. Een teveel aan vitamines komt ook niet veel voor. Bovendien plas je een beetje teveel aan vitamines gewoon uit. Met een gezonde levensstijl zal je geen gevaarlijke hoge inname van vitamines binnenkrijgen, tenzij je langere tijd een te hoge dosis supplementen inneemt of in extreme mate voedingsmiddelen consumeert waaraan vitamines zijn toegevoegd.
